Les bienfaits de la randonnée pédestre

Sport peu traumatisant, la randonnée aide notamment à prévenir l'apparition des maladies cardio-vasculaires et à lutter contre la dépression.

«Marcher en plein air permet de perdre du poids ou de le maintenir après un régime, tout en améliorant les capacités respiratoires, la densité osseuse et la masse musculaire des jambes, des fessiers et des abdominaux», nous rappelle le D^r Catherine Kabani, médecin de la Fédération Française de Randonnée Pédestre FFRandonnée.
Lire l’article de Delphine Chayet  publié par Le Figaro.

Rappelons le slogan de la FFRandonnée « Un jour de sentier, huit jours de santé ». Randonnez en toute sécurité dans un club près de chez vous !

FFRandonnée 16 mars 2019