BIENVENUE sur le site de la Fédération Française de Randonnée des Alpes-Maritimes

 

Fédération Française de Randonnée des Alpes-Maritimes

Le bureau du Comité est ouvert au public les jours de permanence :

le lundi de 14h à 17h, le mardi de 9h à 12h30, le jeudi de 9h à 12h30 et de 14h à 17h 

 (Uniquement sur RV : Tél : 09 51 05 19 23)

  Pour toute demande contact mail : alpes-maritimes@ffrandonnee.fr

 

 

 Nouveautés dans le 06 

 

 

 

DECOUVREZ LES NOUVELLES RANDO-FICHES DU COMITE 06

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Manifestations dans le 06 

 


 

 

Dimanche 24 septembre

 

Journée de la Randonnée

à St Vallier

 

 

 

           INSCRIPTION

 

 

 

 

 

 

 


 

Dimanche 24 septembre

 

Challenge Longe côte®
 

le club Les Randonneurs Seynois vous donne rendez-vous Plage des Sablettes à la Seyne-sur-Mer pour un Challenge Longe côte® ! 


3 parcours : ZEN / DYNAMIQUE/ EXPERT
3 formations : Binôme F / Binôme H / Binôme Mixte

INFOS ET INSCRIPTION

 

 


STAGE  GEOLOGIE DANS LE LUBERON

 

DU 10 AU 13 OCTOBRE 2023

 

Visualisez le descriptif détaillé

 

BILLETERIE

 

 

 

 


 

Dimanche 15 octobre


1er Critérium VALIS BONA !
 

Le club VSA Montagne vous donne rendez-vous à Valbonne Sophia-Antipolis pour participer à son premier Critérium ! Au programme 3 parcours au choix, le petit déjeuner au départ, les ravitaillements aux points de contrôle, la collation à l’arrivée, les récompenses à la remise des prix... Tous les ingrédients seront là pour profiter d'une journée sportive et conviviale !

INFOS ET INSCRIPTION

 


CHALLENGE ANNOT COLLE BASSE 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Actualités dans le 06 

PROJET 2023 " LES QUARTIERS AU SOMMET " sur la GTM

Des quartiers au sommet est une association créée en 2022 qui a pour but de rendre accessible et pérenne l’accès au milieu montagnard à des personnes socialement ou géographiquement éloignées de cet environnement spécifique

La Fédération Française de Randonnée 06 soutient la 2ème édition 2023:

La Grande Traversée du Mercantour

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
La boucle est bouclée, le Comité Départemental 06 de la FFRandonnée était présent pour l'arrivée des jeunes des quartiers aux Sommets pour cette Grande Traversée du Mercantour, 17 jours, 220 km et 12000 m de dénivelé cumulés. Ils étaient émus et fatigués avec la dernière et longue étape Sospel-Menton. Après un réveil à 3h de matin, ils ont rejoint Menton sous un soleil de plomb, la plage des Sablettes à Menton. Les familles et amis les attendaient ils sont arrivés à 17h, applaudis par tous. Ils étaient fiers mais très émus (jai vu quelques larmes) de cet exploit pour eux, et bien sûr nous tous aussi.

La FFrandonnée a  offert aux jeunes mais aussi aux 8 encadrants   un topo guide Belles Balades de la Grande traversée du Mercantour GR®52 que nous avons réalisé au CDRP06. Tous ont été ravis de ce cadeau qui leur fera revivre leur belles aventures..... Beaucoup de choses sont en préparation pour le futur et nous leur avons confirmé notre aide dans la réalisation d'autres projets. L'association Côtes et Marches a participé également à ce beau projet de 2023 des quartiers aux sommets du Mercantour.....

Merci à tous!  

REGARDER LA BANDE ANNONCE DU FILM REALISE EN 2022 EN CORSE

 

 


 

 Actualités diverses 


 

La 9ème édition de la Marche Nordique de Saint-Vallier-de-Thiey a réuni dimanche 4 juin plus de 130 participants autour de trois parcours non chronométrés.
Décourez le récit d’une belle matinée conviviale.

 

LECTURE DE L'ARTICLE COMPLET

 

 

 


 

Le grand parcours des Baous - Département des Alpes-Maritimes

 

Visualisez la Rando proposée par Randoxygène

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Quels sont les bienfaits de la marche aquatique sur l’organisme ? 

Le longe-côte apporte une multitude de bénéfices physiques et psychiques. Il est difficile de tous les citer ! Tout d’abord, le fait de marcher est excellent pour travailler le cardio. Mais la marche aquatique comporte un petit plus : la température de l’eau. Généralement plus fraîche que l’air, elle permet à celle du corps de ne pas augmenter, ce qui limite d’autant l’élévation de la fréquence cardiaque. Quand l’eau arrive aux épaules, elle comprime la cage thoracique, et contribue ainsi à renforcer les muscles respiratoires. Par ailleurs, les efforts accomplis pour avancer engendrent une dépense calorique supérieure à celle produite dans le cadre d’une marche sur terre. La composition de l’eau de mer est également très bénéfique pour l’organisme. Durant la séance, les oligo-éléments pénètrent dans la peau et agissent sur le renforcement des os, l’élimination des toxines et la régénération des cellules musculaires. Enfin, l’air marin chargé en iode possède un fort pouvoir antistress qui aide à la détente et à (re)trouver le sommeil

* Article issu de Modes & Travaux

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