Technique de marche Afghane 25 OCTOBRE 2026
Date : 25 octobre 2026
Horaires : 08h30 à 17h00
Lieu : CREPS – ANTIBES (06)
Avenue du 11 novembre, Fort Carré,
06601 Antibes Cedex
Activités : Techniques de Marche Afghane.
Modalités – Prérequis :
Ouvert au(x) :
– Licencies FFrandonnée
– Animateur de Randonnée, Longe Côte ou Marche Nordique
– Animateur de randonnée de proximité.
Objectifs et contenus Objectif pédagogique :
– Connaitre les bienfaits de la marche afghane
– Découvrir les techniques de base de synchronisation de la respiration avec le rythme des pas dans une visée d’aisance respiratoire à la marche
– Explorer les techniques respiratoires dans des situations et parcours variés
– Identifier, pour sa pratique personnelle, les effets des différentes techniques, dans différentes situations
Contenu de la formation :
– Les principaux bienfaits de la marche afghane
– Ressentir sa respiration
– Les rythmes de base de la respiration synchronisée avec les pas selon le profil du parcours et l’intensité de l’effort.
– Exploration individuelle de ces techniques pour appréhender les plus adaptées à ses capacités, son état de forme du moment……
– Approche des techniques posturales
Tarifs :
Adhérent : frais pédagogiques 49€ + frais annexes 1€ = 50 €
Clôture des inscriptions : 17/10/2026
Nombre de place : 12
Renseignements et inscriptions :
CTE DEPTAL DES ALPES MARITIMES –
Commission Formations
6 bis, Boulevard du Maréchal JUIN
06800 CAGNES SUR MER
Email : alpes-maritimes@ffrandonnee.fr
Responsable de stage :
Georges PHILIT
Mail : gphilit@ffrandonnee.fr
Documents à fournir avec la fiche d’inscription :
- Fiche d’inscription signée
- Copie de votre licence de la saison sportive en cours
- Copie du BF Animateur (Randonnée, Longe Côte ou Marche Nordique)
- Copie du CARP
Autorisation parentale obligatoire pour les mineurs (stage ouvert à partir de 16 ans)
Adresse d’envoi des documents :
FFRandonnée Alpes-Maritimes 06
Commission Formation
6 bis, Boulevard du Maréchal JUIN
06800 CAGNES SUR MER
Envoi possible par mail à : alpes-maritimes@ffrandonnee.fr
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